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商品訊息描述:
交互禪教你與萬物一起禪修
如果你以為禪修是一個人的靜大力推薦暢銷商品坐，那可就只對了一半。
殊勝的禪修是隨時隨處進行，
透過呼吸與天、地、人、萬物進行愛的連結與交流，
從而真正體驗彼此融為一體的合一狀態。
本書汲取亙古以來歷久不衰的普世智慧，結合舒亞．達斯喇嘛的領悟來幫助讀者顛覆對禪修與靈性的假設。分享一系列深奧、古老、切合時宜的交互禪方法與合 作禪修習法，其中結合了密續、咒語、禪修與大自然、動物、音樂等方面的修行，也包括佛教的藏傳大乘傳統裡的「修心法」、「自他交換法」。
這些洞見、修行訣竅、覺知練習與反思，將告訴我們如何完全地與一己的經驗同在，讓自己卸下防衛的硬殼與不斷習慣性地使我們「分離」的幻相，而能進入一個 真正超越任何言語、概念、名字與形相的「互即互入」的狀態，抵達一個跟朋友、家人、愛人、老師、國家、敵人和宇宙之間都能產生真實連結的地方。讓我們對他 人敞開心胸並且去愛他們，無論他們是人類或是其他生命形式。
交互禪能為現今令我們深深苦惱的缺乏和諧的溝通與各種膚淺的接觸，提供良 好的解決之道，它將為我們開啟一個多樣的靈性修練的世界，讓我們藉此整合日常生活的各個面向。透過交互禪，我們便能分享與他網拍熱門產品人氣產品人一同禪修的靈性潛能，不是獨 自一人禪修，而是與每個人、萬事萬物一起禪修。如此而能與一切有情眾生產生有意義的連結，包括與自己所愛的、所恨的，以及尚未出生之人的連結。交互禪幫助 我們與眾人一同覺醒、相互交契，將開悟的覺知整合至日常生活之中。
就讓我們從此刻所在之處開始，從我們自己開始吧！從處於當下、覺知呼吸的起伏開始，透過「對自己慈悲」開始連結，先和自己做朋友，就能和世界做朋友，並且去愛自己和世界。
本書特色
◎本書特別強調實作。除了理論解釋外，全書有32個交互禪練習，都是針對自我、人際關係、疾病、環境等主題提供符合現代生活實況的練習方法。對於現代人為保護自己而與外在對立的疏離或自我心態，很能起改變作用。
◎文字流暢、故事生動。書中所舉的例子與故事，或是作者的親身體驗，或是大師的經驗〈如紐舒．堪仁波切、達賴喇嘛、甘珠爾仁波切等大師〉，或是經典故事，讀來感覺真實親切，充滿智慧。
交互禪是什麼?
◎「交互禪」（inter-meditation）的意思就是「與什麼一起禪修」
進行交互禪意味著與「他者」（other）一同禪修，我們無論在何時何地，甚至就在此時此地，都能夠與什麼一同禪修，而非針對什麼進行禪修，這是為了體悟非二元對立性而刻意作的連結，是藉由識破分離與堅實的表象而與萬物合一，它是如實地與某種對象保持親密與結合的一門修行與藝術。它強調的是聚合、連結、一同禪修、自然一體的瑜伽，這種超越個人的微妙親密感與融合感，是我們生命裡包含「兩個我」的最美好時光，遠遠超越了自我中心與自私的小我。它是一條讓我們克服二元對立假相的修行之路。
◎交互禪是涵容性的，其重點永遠是「一同」
交互禪意味著「與它同在」，不僅僅是放下讓它「去」，而是要讓它「來」也讓它「去」，如其所是，讓它如是存在。不企圖擺脫任何東西，而是承認它，然後自在地與它同在，甚至與它保持親密，清楚地覺知它，深刻地體會當下此刻那鮮活的真相，進入一個無分離（一體）、完整、含攝一切的「不二」世界。
◎一體導向成功，分裂導致失敗
只有一個「我們」存在，其實並沒有所謂的「他們」。我們全是一張宇宙光之網的一部分，每一個個體都反映出整體的光芒。在神與靈魂、人類之間是沒有分離的——沒有我，沒有你，我們全是同一個神聖光明的能量流、輝煌存在的連續體。
◎交互禪人人可做，而且隨處可做
交互禪幫助我們療癒的不只是心理與靈性上的煩惱，還有身體的不適。它隨處都可以進行，從學校到企業、軍事基地，甚至是墓地，皆普遍適用。只要呼吸、感受、療癒，專注在呼吸與身體覺受，以此讓自己回歸內在中心，並放下所有複雜的概念與修習，讓自己全然融入當下這一刻。
◎交互禪開啟一個多樣的靈性修練的世界
學習交互禪的方法有千百萬種，不限於一定要在蒲團上、教堂長椅上，或是瑜伽教室的綠色軟墊上。你也無須閉上眼睛、盤腿，盼望著有一天能證入涅槃或抵達天堂。交互禪讓我們藉此整合日常生活的各個面向，它結合密續、咒語、禪修與大自然、動物、音樂等方面的修行。它能透過內在的傾聽，鼓勵你全心全意處於當下並負起責任。
◎交互禪可以自行創造
交互禪能以正式的坐禪形式呈現，也能以祈請、唱誦、主張的提倡、社會運動，或單純滋養他人、愛他人的形式呈現，你可以自行開發各種方法，若有靜心禪修的意圖，那麼，如健行這種活動都能成為一趟朝聖之旅，「感謝」與「希望」的想法也能成為一場祈禱，共同的靜默轉而成為神聖的對話，家庭晚餐也能成為一場心靈的交融。在每一個人與萬事萬物裡見到神的奇蹟，就是究竟的交互禪。覺悟的完整道路並不如我們想像得那麼遙遠，真實的內在力量，永遠都在那裡，我們就是自己一直在等待的那個人！
◎要快樂，並幫助他人快樂
交互禪分享與他人一同禪修的靈性潛能，不是獨自一人禪修，而是透過交互禪與每個人、萬事萬物一起禪修。它所呈現的是一種心對心的、靈魂上的相互連結，它鼓勵我們與一切有情眾生連結，包括與自己所愛的、所恨的，以及尚未出生的人。因為這世間的一切快樂皆來自於為他人的福祉著想，這世間的一切苦難皆來自於只想著自己。有人問達賴喇嘛人生的目的為何，他說：「要快樂，並幫助他人快樂。」
◎交互禪的十個關鍵重點
一、真實——由留意、誠實，以及（頭腦與心的）純然處於當下而生起。
二、無我——一種超越自私的利益大我之心，帶著一點點健康的個人主義，好讓我們可以照顧自己並為自己負責。
三、折價券代碼2018熱銷商品慷慨寬宏——付出自己並分享事物、情感、精力、時間與智慧。
四、耐心——我們對自制、包容、接受、彈性與韌性的承諾。
五、信任——將我們一同修習交互禪的對象視為抵達神性的大門，因為對愛而言，它所激勵的相互尊重之心是不可或缺的。
六、真愛——同理他人的慈悲心、善意與關懷。
七、愉快、喜悅、享樂、遊戲與樂趣——我們不必將這一切（或自己）看得如此嚴肅。
八、對「他者」的熱情、著迷、熱忱與興趣——這種追根究柢的心態是一種驚奇，而且比起純粹的好奇或入迷，它更加發自同理心的連結。
九、開放——對奧祕、有所不知、不盡如人意，以及大於我們個人心智與意志的生命，所抱持的開放態度。
十、有意義的、相互的目標與方向——我們是為了自己與他人的利益而做，並且永遠記得，在更大的全貌裡這兩者其實並無差別。
名家推薦
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周介偉「光中心」主持人
溫宗堃 台灣正念發展協會理事長
楊錦聰 風潮音樂創辦人
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商品訊息簡述:
作者： 舒亞．達斯喇嘛
新功能介紹- 原文作者： Lama Surya Das
- 譯者： 蔡孟璇
- 出版社：地平線文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/22
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍拒出席促轉會 批為「憲政大怪獸」
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】促轉會日前邀集國民黨等政黨，商討政治檔案通報格式，也要求推薦人選擔任促轉會諮詢委員，但國民黨23日發布「拒絕背書！國民黨不派員出席促轉會諮詢會議」，指控促轉會干預司法權，侵害人民財產、隱私權。國民黨發言人洪孟楷強調，促轉會是違法違憲的「憲政大怪獸」，在未釋憲前，國民黨拒絕出席會議，也不會推薦任何人成為促轉會的諮詢委員。
促轉會副主委張天欽日前表示，「促進轉型正義條例」（促轉條例）明訂，各政黨應將持有的政治檔案通報促轉會，預計將於26日邀集中國國民黨、民主進步黨等5個政黨商討通報格式。張天欽指出，促轉條例第18條規定，政黨等機構持有政治檔案者，應通報促轉會，經促轉會審定者，移歸為國家檔案。促轉會也可行使調查權，調查黨相關機構持有政治檔案的情形，並經審定後移歸為國家檔案。
「促轉條例目前無明顯社會共識，且有違憲違法之虞。」洪孟楷批評，促轉會干預司法獨立審判和調查的權力，並侵犯人民財產、隱私權等基本人權，無視我國權力制衡的原則，根本就是「憲政大怪獸」。此外，翻閱促轉法條，轉條例中並沒有所謂「諮詢委員」的設置法源，根本就是個無法創設的黑機關，「若派員前往參加，也沒有任何效力，能夠推翻早已自由心證的條例。」
國民黨考紀會主委魏平政指出，促轉條例充滿許多窒礙難行的地方，首先，促轉會排除行政組織法的適用，違反作用法取代組織法的規定，法學界都對此強烈反對，但促轉會仍執意要硬幹，是沒有組織法的「黑機關」。此外，政治檔案完全由促轉會界定，又規定隱匿、毀壞政治檔案將予刑事制裁。魏平政抨擊，未明確界定政治檔案的範圍，若人民因此遭刑事處分，真的就成了政治犯。
魏平政進一步指出，促轉條例第6條規定，只要跟228、戒嚴時期判斷條例等相關審判，已確定補償的案例，在促轉條例通過後，均視為撤銷。魏平政強調，促轉法沒有經過任何司法審查，就把已經確定的判決撤銷，侵犯司法權的核心。魏平政怒批，促轉會變成太上法院，根本是獨裁政權，他並反問，「促轉會破壞司法權到這種地步，國民黨怎折價卷評價麼可以參與這種團體？」
胖是福相？ 報名「腹愁者聯盟」健康減重
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
肥胖被認為是一種福相已不再適合現今社會！根據106年國人十大死因中，有8項慢性病皆與肥胖有關，聯合國更將肥胖列為慢性疾病主要危險因素之一。臺北市大安區健康服務中心為協助民眾健康減重，建立健康生活型態，與臺北市大安運動中心合作，辦理「腹愁者聯盟」活動，即日起至10月31日止，凡18歲至64歲，身體質量指數(BMI)≥27，皆可報名參加，完成報名後，可獲得免費使用運動中心健身房器材5次，名額有限，額滿為止!
肥胖與慢性病息息相關
根據衛生福利部國民健康署105年健康危害行為監測調查顯示，國人過重及肥胖佔40.3%，臺北市為33.9%；另根據106年大安區民眾健康行為調查，過重及肥胖比例為38.7%；肥胖者相較健康體重者罹患糖尿病、高血壓、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高。大安區健康服務中心楊明娟主任指出，現代人生活習慣偏向攝取高油脂精緻食物及較多靜態活動，並且世界衛生組織已宣告要在2025年遏止肥胖盛行率上升及降低不運動比例10%。
聰明吃、快樂動、天天量體重！
大安區健康服務中心結合學校、社區、職場等場域，向民眾宣導「聰明吃、快樂動、天天量體重」，推動健康飲食與運動。參加「腹愁者聯盟」活動者，可至大安區健康服務中心或網站下載報名表，填妥後至中心領取腹愁者聯盟護照，報名成功除可免費使用運動中心健身房器材5次(如跑步機、腳踏車、滑步機等設施)，每次1小時，另以電子郵件及電話回報體重3次，及BMI下降至27以下減重達標者，皆可再獲取中心贈送之禮物1份，名額有限，額滿為止。
落實健康生活型態
熱銷排行榜優惠專區
肥胖已是一種慢性疾病，大安區健康服務中心再次提醒，民眾應藉由落實健康生活型態，健康飲食與運動雙管齊下，多蔬食少紅肉，多粗食少精製，每週運動至少150分鐘，控制腰圍與體重，男性腰圍≦90公分，女性腰圍≦80公分，以遠離各項慢性疾病。
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